まる高(No.0001)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
まる高の二軍ベンチ暮らし状況(2024年03月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1998年11月20日 | ||
居場所 | 茨城県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年05月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 16日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 17時間35分 | ||
今月の運動距離累計 | 97Km | ||
今月の運動可動率 | 51.6% (= 16日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
まる高の二軍ベンチ暮らしの日々(2024年03月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 風が若干吹いていましたが、心地よい気候でした。春が確実に来ていますね。 | |
2 | 土 | |||||
3 | 日 | |||||
4 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 春間近の気候でした。 | |
5 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 帰宅後、雨が降り出しました。無事洗濯物撤収、セーフ。 | |
6 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | ちょい寒かったです。 | |
7 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 建物がないところは、ちょい強めの風が冷たかったです。 | |
8 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 北東の風が強く寒かったです。 | |
9 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.0Km | 茨城県内乗り鉄、鹿島神宮・潮来・水戸・常陸大子の各駅近辺を乗り換え時間待ちに速歩。 | |
10 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 春間近の気候でした。 | |
11 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 3.11、13年目。歩きながらあの日の揺れと景色を思い出しました。 | |
12 | 火 | |||||
13 | 水 | |||||
14 | 木 | |||||
15 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 咳が少し落ち着いたので、歩いてみました。 | |
16 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 長袖シャツ腕まくりで歩きました、心地良かったです。 | |
17 | 日 | |||||
18 | 月 | |||||
19 | 火 | |||||
20 | 水 | |||||
21 | 木 | |||||
22 | 金 | |||||
23 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 雨上がりに歩きました。 | |
24 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 半袖シャツで歩きました。 | |
25 | 月 | |||||
26 | 火 | |||||
27 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 帰宅前にスーパーで夕食の買い物をしてきました。 | |
28 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 帰宅直前、雨がポツリポツリ。結果、セーフ。 | |
29 | 金 | |||||
30 | 土 | |||||
31 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 半袖シャツで歩いても、汗が出ました。 | |
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |