まる高(No.0001)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
まる高の二軍ベンチ暮らし状況(2019年03月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1998年11月20日 | ||
居場所 | 茨城県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年05月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 8日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 12時間37分 | ||
今月の運動距離累計 | 71.3Km | ||
今月の運動可動率 | 25.8% (= 8日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
まる高の二軍ベンチ暮らしの日々(2019年03月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 金 | |||||
2 | 土 | |||||
3 | 日 | |||||
4 | 月 | |||||
5 | 火 | |||||
6 | 水 | |||||
7 | 木 | |||||
8 | 金 | |||||
9 | 土 | |||||
10 | 日 | |||||
11 | 月 | |||||
12 | 火 | |||||
13 | 水 | |||||
14 | 木 | |||||
15 | 金 | |||||
16 | 土 | |||||
17 | 日 | |||||
18 | 月 | |||||
19 | 火 | |||||
20 | 水 | |||||
21 | 木 | |||||
22 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.4Km | 1ヶ月ぶりのウォーキング、外は春爛漫。酒を呑みたくなった。 | |
23 | 土 | |||||
24 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.3Km | 3日間便秘、飛び込みトイレ借用 or 野グソ覚悟で家を出る。やはりでないトホホ。 | |
25 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間34分 | 8.5Km | 便秘解消後、花粉舞い散る中、歩く私は花粉症。自虐者ですな。 | |
26 | 火 | |||||
27 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 2時間10分 | 12.9Km | 自分の誕生日と同じ数字のナンバープレートのクルマを見つけ、何だか幸せな気分になりました | |
28 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間44分 | 9.3Km | 途中から北風に代わり持参のウィンドウブレイカーを着用、ワークマン製コスパ最高 | |
29 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.3Km | 冬に戻ったような寒さ、ハゲにはつらい | |
30 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間22分 | 8.0Km | 風が強い。残っている髪の毛が飛ばされぬよう帽子を深めに被り風と戦ったボク、エライゾ。 | |
31 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 2時間02分 | 11.6Km | 午後はポカポカ快晴、ただしウォーキングは寒い午前中。外れた馬券みたい。 | |
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |