まる高（No.0001）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
まる高の二軍ベンチ暮らし状況（2021年06月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1998年11月20日 | ||
| 居場所 | 茨城県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年05月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 21日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 18時間14分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 100Km | ||
| 今月の運動可動率 | 70.0% （= 21日 / 30日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
まる高の二軍ベンチ暮らしの日々（2021年06月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 暑い。 | |
| 2 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 一人暮らしの老母の買い出し補助、コロナワクチン接種した娘の副作用対応でやっと夕方時間を確保。 | |
| 3 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | マスクによる非日焼けで、より一層、変な顔になりました。 | |
| 4 | 金 | |||||
| 5 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 頭のもやもやをリセット、体を動かすのは最高の処方箋。 | |
| 6 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 時々ぱらつく小雨と蒸した暑さで、シャツが意外と濡れました。 | |
| 7 | 月 | |||||
| 8 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 仕事の合間、気分転換ウォーク。 | |
| 9 | 水 | |||||
| 10 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 帰宅後に枝豆が待っていることが判り、足が前に進む進むのだ。 | |
| 11 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 56分 | 5.2Km | ダッヂオーブン用アクセサリー購入目的でセリアまで。 | |
| 12 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 快適な気温と涼風の中、今夜の夕食メニューを決められず。 | |
| 13 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | いつものコースを逆回り、視点が変わって新鮮。味変だな。 | |
| 14 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 1200円カットに立ち寄り、帰路、ウィンドウを見るも変わり映えしないワタシ。 | |
| 15 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 家を出る時は晴れ間が見えたが、帰宅時には今にも雨が降る気配。 | |
| 16 | 水 | |||||
| 17 | 木 | |||||
| 18 | 金 | |||||
| 19 | 土 | |||||
| 20 | 日 | |||||
| 21 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 久しぶりに歩いた、先週のキャンプ疲れが抜けず。 | |
| 22 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 夕飯決めた、ゴーヤソーメンチャンプルーだぜぃ。 | |
| 23 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 暑いような、丁度いいような、そんな気温と湿度。 | |
| 24 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 暑くなる前にウォーキング。 | |
| 25 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 飲まず食わずの健康診断後にウォーキング、帰宅後、麦水ゴックンでとてもいい気持、さ。 | |
| 26 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 3時間03分 | 15.0Km | クラウドファンディングに参加して、できあがった「ひたちなか開運鉄道神社」まで。 | |
| 27 | 日 | |||||
| 28 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 風が心地よいです。 | |
| 29 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 夕飯の買い物がてらにウォーキングさ。 | |
| 30 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.2Km | 早いな、一年ももう半分か。 | |
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |