Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2022年12月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 25日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 39時間25分 | ||
今月の運動距離累計 | 102.2Km | ||
今月の運動可動率 | 80.6% (= 25日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2022年12月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.5Km | 通勤ウォーキング | |
2 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間45分 | 9.9Km | 通勤ウォーキング+営業周り | |
3 | 土 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(150球) | ||
4 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
5 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング | |
6 | 火 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球)在宅勤務前の早朝練習でした。寒かった! | ||
7 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.7Km | 通勤ウォーキング | |
8 | 木 | |||||
9 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.5Km | 通勤ウォーキング | |
10 | 土 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(150球) | ||
11 | 日 | ゴルフ | 1時間10分 | ゴルフ練習(100球) | ||
12 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.9Km | 通勤ウォーキング | |
13 | 火 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(200球) | ||
14 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間45分 | 9.6Km | 通勤ウォーキング+年末の挨拶回り | |
15 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.3Km | 通勤ウォーキング+年末の挨拶回り | |
16 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.9Km | 通勤ウォーキング | |
17 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(千葉県市原市のゴルフ場) | ||
18 | 日 | ゴルフ | 1時間20分 | ゴルフ練習(100球) | ||
19 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.1Km | 通勤ウォーキング | |
20 | 火 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(150球) | ||
21 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.3Km | 通勤ウォーキング | |
22 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング | |
23 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 4.8Km | ||
24 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(埼玉県日高市のゴルフ場) | ||
25 | 日 | |||||
26 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.3Km | 通勤ウォーキング+年末の挨拶回り | |
27 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 4.9Km | 通勤ウォーキング | |
28 | 水 | |||||
29 | 木 | |||||
30 | 金 | |||||
31 | 土 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |