Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2021年08月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 19日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 165時間15分 | ||
今月の運動距離累計 | 37Km | ||
今月の運動可動率 | 61.3% (= 19日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2021年08月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(150球) | ||
2 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.4Km | 通勤ウォーキング(暑いなか頑張って歩きました) | |
3 | 火 | |||||
4 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング(バスの時間合わなかったので歩いて帰りました) | |
5 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 50分 | 3.6Km | 通勤ウォーキング(暑いからここのところバス通勤) | |
6 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(埼玉県ときがわ町のゴルフ場) | ||
7 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
8 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
9 | 月 | |||||
10 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.4Km | 通勤ウォーキング(メチャ暑!) | |
11 | 水 | ゴルフ | 1時間20分 | ゴルフ練習(100球)在宅勤務終わりに | ||
12 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.7Km | 通勤ウォーキング | |
13 | 金 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
14 | 土 | |||||
15 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
16 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 4.9Km | 通勤ウォーキング(涼しさ通り越して寒かった) | |
17 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
18 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 45時間00分 | 3.8Km | 通勤ウォーキング(もっと歩かないとね) | |
19 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 45時間00分 | 3.4Km | 通勤ウォーキング | |
20 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県かすみがうら市のゴルフ場) | ||
21 | 土 | |||||
22 | 日 | |||||
23 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 45時間00分 | 3.6Km | 通勤ウォーキング | |
24 | 火 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(250球) | ||
25 | 水 | |||||
26 | 木 | |||||
27 | 金 | |||||
28 | 土 | |||||
29 | 日 | |||||
30 | 月 | |||||
31 | 火 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |