Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2020年12月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 25日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 51時間35分 | ||
今月の運動距離累計 | 131.9Km | ||
今月の運動可動率 | 80.6% (= 25日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2020年12月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 火 | |||||
2 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.1Km | 通勤ウォーキング(帰りは雨だったのでバスに乗りました) | |
3 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.1Km | 通勤ウォーキング(夜中にふくらはぎがつる) | |
4 | 金 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
5 | 土 | |||||
6 | 日 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(200球) | ||
7 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 2時間20分 | 13.3Km | 通勤ウォーキング(仕事であっちこっちと移動しました) | |
8 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(350球) | ||
9 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.5Km | 通勤ウォーキング(帰宅後に熱燗!) | |
10 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 8.1Km | 通勤ウォーキング(いよいよ寒くなってきました) | |
11 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.6Km | 通勤ウォーキング(午後は外出、早帰りさせてもらいました) | |
12 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(栃木県茂木町のゴルフ場) | ||
13 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
14 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間45分 | 9.8Km | 通勤ウォーキング | |
15 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 6.0Km | 通勤ウォーキング(昼間も寒かった) | |
16 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 50分 | 4.7Km | 通勤ウォーキング(寒さに負けて片道はバスに頼りました) | |
17 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.4Km | 通勤ウォーキング(本格的な冬装備でしたが歩き出しは凍えた) | |
18 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.2Km | 通勤ウォーキング(ビール、サワー、日本酒を買い込んで帰宅しました) | |
19 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
20 | 日 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(150球)鼻水垂らしながらの打ち込み | ||
21 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.6Km | 通勤ウォーキング(寒さに早く慣れたいな) | |
22 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(350球) | ||
23 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間35分 | 9.0Km | 通勤ウォーキング(恒例!年末のあいさつ回り) | |
24 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.0Km | 通勤ウォーキング(昨日に同じ) | |
25 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(神奈川県相模原市のゴルフ場) | ||
26 | 土 | |||||
27 | 日 | |||||
28 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.5Km | 通勤ウォーキング(今年最後の通勤でした) | |
29 | 火 | |||||
30 | 水 | |||||
31 | 木 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(山梨県大月市のゴルフ場)寒かった! | ||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |