Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2020年04月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 21日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 33時間01分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 124.7Km | ||
| 今月の運動可動率 | 70.0% （= 21日 / 30日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2020年04月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 5Km | 62Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 2 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 5Km | 通勤ウォーキング朝の部（北風に逆らうのはキツイ） | |
| 3 | 金 | 球技 | 5時間00分 | ゴルフラウンド | ||
| 4 | 土 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球 | ||
| 5 | 日 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習250球 | ||
| 6 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 5Km | 63.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部（早朝はまだ寒いです） |
| 7 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 72.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部（ノンアルコールだった昨夜、今朝は気持ちよく歩けた） |
| 8 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（朝早いせいもあるけど電車ｶﾞﾗｶﾞﾗだった） | |
| 9 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 72.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部（床屋さんが自粛すると困るので行ってきましたが自粛しないって） |
| 10 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 72.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部（在宅勤務になったら距離が延びるか？やらないか？） |
| 11 | 土 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習250球 | ||
| 12 | 日 | |||||
| 13 | 月 | |||||
| 14 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 73.2Kg | 通勤ウォーキング朝の部（午後から日帰り出張で7kmくらい歩けそう） |
| 15 | 水 | |||||
| 16 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間08分 | 6.4Km | 今日から在宅勤務（朝のウォーキングは水元公園） | |
| 17 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間23分 | 7.8Km | 在宅2日目（今朝も水元公園、ランナーとすれ違うと走りたい！） | |
| 18 | 土 | |||||
| 19 | 日 | |||||
| 20 | 月 | |||||
| 21 | 火 | |||||
| 22 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（今日は出勤日） | |
| 23 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 2時間20分 | 14.2Km | 73.0Kg | 早朝に頑張って歩きました。江戸川の土手が何とも気持ち良い！ |
| 24 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間40分 | 10.0Km | 早朝ウォーキング（少し筋肉痛でした） | |
| 25 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 2時間35分 | 15.0Km | 早朝ウオーキング（どんどん歩けました。） | |
| 26 | 日 | |||||
| 27 | 月 | |||||
| 28 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 2時間50分 | 16.0Km | 早朝ウオーキング（江戸川の土手はすれ違うランナーやロードバイクが少なくちょっと淋しい） | |
| 29 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 3時間00分 | 17.8Km | 72.0Kg | 早朝ウォーキング（今朝の江戸川土手は老若男女で賑わっておりました） |
| 30 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 通勤ウォーキング朝の部（久しぶりの通勤、電車はガラガラでした） | |
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |