Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2020年03月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 27日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 29時間21分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 88Km | ||
| 今月の運動可動率 | 87.1% （= 27日 / 31日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2020年03月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 日 | 球技 | 1時間30分 | ゴルフ練習250球（半袖でちょうど良かった） | ||
| 2 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（雨でしたが寒くはなかった） | |
| 3 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4Km | 通勤ウォーキング（暖かい一日でした） | |
| 4 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間30分 | 8Km | 通勤ウォーキング＋お仕事で良く歩きました。 | |
| 5 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部 | |
| 6 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部 | |
| 7 | 土 | |||||
| 8 | 日 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習400球（腰痛い） | ||
| 9 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6Km | 通勤の往復でした。（帰宅後のビールが美味しかった） | |
| 10 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（雨で歩きずらかった） | |
| 11 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6Km | 通勤ウォーキング往復とゴルフ練習350球 | |
| 12 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6Km | 通勤ウォーキング朝夕（歩きには良い季節となりました） | |
| 13 | 金 | |||||
| 14 | 土 | |||||
| 15 | 日 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習400球（腰痛くなった） | ||
| 16 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部 | |
| 17 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部 | |
| 18 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6Km | 通勤ウォーキング（朝はマフラー、帰りはコート脱いで） | |
| 19 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（5時30分明るくなりました♪） | |
| 20 | 金 | |||||
| 21 | 土 | 球技 | 1時間30分 | ゴルフ練習200球 | ||
| 22 | 日 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球 | ||
| 23 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 52分 | 5Km | 通勤ウォーキング朝の部（今朝は薄手のコートにしました） | |
| 24 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 52分 | 5Km | 72.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部（今朝は強い北風にマフラーが役立った） |
| 25 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 52分 | 5Km | 通勤ウォーキング朝の部 | |
| 26 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 5Km | 72.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 27 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 5Km | 通勤ウォーキング朝の部（うっすら汗ばみました） | |
| 28 | 土 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球（義母の納骨後に晴れてノビノビ！） | ||
| 29 | 日 | 球技 | 1時間45分 | ゴルフ練習250球（降雪の中へ打ち込みました） | ||
| 30 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（寒さがぶり返して風邪ひきそう！） | |
| 31 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（今朝も寒い！鼻水止まらない！） | |
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |