Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2022年02月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 20日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 34時間05分 | ||
今月の運動距離累計 | 66.8Km | ||
今月の運動可動率 | 71.4% (= 20日 / 28日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2022年02月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング | |
2 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
3 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.2Km | 通勤ウォーキング(営業活動も) | |
4 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 4.8Km | 通勤ウォーキング | |
5 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
6 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
7 | 月 | |||||
8 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング | |
9 | 水 | |||||
10 | 木 | |||||
11 | 金 | |||||
12 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
13 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
14 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング | |
15 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング | |
16 | 水 | |||||
17 | 木 | |||||
18 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.7Km | 通勤ウォーキング(帰宅時、上野に買い物) | |
19 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県石岡市のゴルフ場) | ||
20 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
21 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.8Km | 通勤ウォーキング | |
22 | 火 | |||||
23 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
24 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.3Km | 通勤ウォーキング | |
25 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
26 | 土 | |||||
27 | 日 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県かすみがうら市のゴルフ場) | ||
28 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.5Km | 通勤ウォーキング(営業活動も含めて) | |
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |