Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2021年05月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 23日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 52時間10分 | ||
今月の運動距離累計 | 97.1Km | ||
今月の運動可動率 | 74.2% (= 23日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2021年05月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 土 | |||||
2 | 日 | |||||
3 | 月 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(山梨県甲府市のゴルフ場) | ||
4 | 火 | |||||
5 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(350球) | ||
6 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.6Km | 通勤ウォーキング(朝は雨でバス、帰宅時のみ歩きました) | |
7 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.6Km | 通勤ウォーキング(良い汗をかいたのでたっぷり飲みました) | |
8 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(350球) | ||
9 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | 73.4Kg | ゴルフ練習(100球) | |
10 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.1Km | 通勤ウォーキング(暑かったねぇ) | |
11 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | 74.4Kg | ゴルフ練習(300球)体重が増え続けてる(汗)何とかしなければ! | |
12 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 2時間45分 | 15.1Km | 73.8Kg | 通勤ウォーキング+業務にてあっちこっちに |
13 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.3Km | 通勤ウォーキング(肌寒さで温まりませんでした) | |
14 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(神奈川県相模原市のゴルフ場) | ||
15 | 土 | |||||
16 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
17 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.4Km | 通勤ウォーキング(雨に当たらないよう一生懸命歩きました) | |
18 | 火 | |||||
19 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.4Km | 73.0Kg | 通勤ウォーキング(暑いのでゆっくり歩きました) |
20 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.0Km | 通勤ウォーキング(雨と競争で歩きました) | |
21 | 金 | |||||
22 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(栃木県益子町のゴルフ場) | ||
23 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
24 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間25分 | 8.1Km | 73.0Kg | 通勤ウォーキング(帰宅時に雨模様だったのでバスに乗っちゃった) |
25 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球)在宅勤務だったので練習しました。 | ||
26 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.4Km | 通勤ウォーキング | |
27 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.1Km | 通勤ウォーキング | |
28 | 金 | |||||
29 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(栃木県栃木市のゴルフ場) | ||
30 | 日 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(100球) | ||
31 | 月 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |