Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2021年07月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 25日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 135時間55分 | ||
今月の運動距離累計 | 78.9Km | ||
今月の運動可動率 | 80.6% (= 25日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2021年07月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング | |
2 | 金 | |||||
3 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県常陸太田市のゴルフ場) | ||
4 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(150球) | ||
5 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.7Km | 74.0Kg | 通勤ウォーキング(股関節が痛みだしたのでゆっくり) |
6 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.7Km | 通勤ウォーキング(帰宅後にゴルフ練習300球) | |
7 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.6Km | 通勤ウォーキング通勤(汗かいた〜!) | |
8 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.1Km | 通勤ウォーキング(小雨に降られながらゆっくりと) | |
9 | 金 | |||||
10 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフラウンド・0.5R(神奈川県厚木市のゴルフ場) | ||
11 | 日 | |||||
12 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.0Km | 63.0Kg | 通勤ウォーキング(帰りは雷雨が怖くてバスに乗りました) |
13 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.8Km | 通勤ウォーキング(暑いですな) | |
14 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング(左足付け根が痛むのでゆっくり歩きました) | |
15 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 5.8Km | 通勤ウォーキング(暑かったね) | |
16 | 金 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(150球) | ||
17 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(栃木県芳賀郡のゴルフ場) | ||
18 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
19 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.6Km | 通勤ウォーキング+仕事で外出(メチャ暑かった!) | |
20 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球)在宅勤務終わりで練習場へ | ||
21 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング(日影を探しながら歩く) | |
22 | 木 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(山梨県甲府市のゴルフ場) | ||
23 | 金 | |||||
24 | 土 | |||||
25 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(150球) | ||
26 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 40分 | 3.2Km | 通勤ウォーキング(自宅と最寄り駅はバスにて) | |
27 | 火 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(250球)在宅勤務終わって練習場へ | ||
28 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 45時間00分 | 3.4Km | 通勤ウォーキング | |
29 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 45時間00分 | 3.6Km | 通勤ウォーキング | |
30 | 金 | |||||
31 | 土 | ゴルフ | 4時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県稲敷郡のゴルフ場) | ||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |