Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2021年01月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 24日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 43時間15分 | ||
今月の運動距離累計 | 129.7Km | ||
今月の運動可動率 | 77.4% (= 24日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2021年01月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 金 | |||||
2 | 土 | |||||
3 | 日 | |||||
4 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.7Km | 通勤ウォーキング(仕事始めで身体重め) | |
5 | 火 | |||||
6 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.9Km | 通勤ウォーキング(30分以上歩かないと温まらない) | |
7 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.8Km | 通勤ウォーキング(帰宅時は寒さに負けてバスに乗っちゃいました) | |
8 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.4Km | 通勤ウォーキング(一段と冷えてきました) | |
9 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(埼玉県美里町のゴルフ場) | ||
10 | 日 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(150球) | ||
11 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング(祝日出勤、帰宅は近所の同僚に車で送ってもらえた) | |
12 | 火 | |||||
13 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.2Km | 通勤ウォーキング(マスクで眼鏡が曇るので歩きづらい) | |
14 | 木 | |||||
15 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.9Km | 通勤ウォーキング(リモートワークで、歩く距離<体重) | |
16 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県城里町のゴルフ場) | ||
17 | 日 | ゴルフ | 1時間45分 | ゴルフ練習(300球) | ||
18 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.9Km | 通勤ウォーキング(帰宅時はバスに乗りました) | |
19 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.9Km | 通勤ウォーキング(寒いなかでしたがうっすらと汗がにじみました) | |
20 | 水 | ゴルフ | 1時間50分 | ゴルフ練習(320球) | ||
21 | 木 | |||||
22 | 金 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
23 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 6.1Km | 通勤ウォーキング(休日出勤でしたが電車はガラガラ) | |
24 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
25 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 8.5Km | 通勤ウォーキング(寒さに負けず) | |
26 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.2Km | 通勤ウォーキング(本日も寒い) | |
27 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.2Km | 通勤ウォーキング(3日連続で出勤は大変) | |
28 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.3Km | 通勤ウォーキング(仕事忙しくリモートになりません) | |
29 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 9.0Km | 通勤ウォーキング(花金ですが明日も仕事・・・) | |
30 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 6.0Km | 通勤ウォーキング(やっと明日はお休み) | |
31 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球)最後まで温まらないほど寒かった | ||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |