Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2022年07月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 29日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 97時間45分 | ||
今月の運動距離累計 | 88.7Km | ||
今月の運動可動率 | 93.5% (= 29日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2022年07月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング | |
2 | 土 | ゴルフ | 4時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県稲敷郡のゴルフ場) | ||
3 | 日 | ゴルフ | 1時間45分 | ゴルフ練習(150球) | ||
4 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 5.9Km | 通勤ウォーキング(帰宅後すぐにシャワーでさっぱり!そしてビールが最近のルーティン) | |
5 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.8Km | 通勤ウォーキング(雨の隙間を狙って帰宅しました。お陰で傘いらずでした) | |
6 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.6Km | 通勤ウォーキング(帰宅後にゴルフ練習150球) | |
7 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 6.0Km | 通勤ウォーキング | |
8 | 金 | |||||
9 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県稲敷郡のゴルフ場) | ||
10 | 日 | ゴルフ | 1時間45分 | ゴルフ練習(150球)無理して練習しても効果が有りません(涙) | ||
11 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.0Km | 通勤ウォーキング | |
12 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 7.3Km | 通勤ウォーキング(客先へ営業周り)帰宅後にゴルフ練習 | |
13 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング | |
14 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 45時間00分 | 3.7Km | 通勤ウォーキング(雨なので極力濡れないように) | |
15 | 金 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(200球)在宅勤務なので早朝練習でした。 | ||
16 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
17 | 日 | ゴルフ | 1時間45分 | ゴルフ練習(200球) | ||
18 | 月 | ゴルフ | 4時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県桜川市のゴルフ場) | ||
19 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング | |
20 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.5Km | 通勤ウォーキング(昼間の外出は効くね〜!) | |
21 | 木 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(200球)在宅勤務の前に | ||
22 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 4.8Km | 通勤ウォーキング | |
23 | 土 | ゴルフ | 4時間00分 | ゴルフラウンド(千葉県柏市のゴルフ場) | ||
24 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
25 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング | |
26 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.4Km | 通勤ウォーキング(雨のため駅までは自家用車で) | |
27 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.0Km | 通勤ウォーキング(ビルの日影を選んで歩きました。帰宅後ゴルフ練習) | |
28 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間35分 | 8.4Km | 通勤ウォーキング(この時期、客先周りはキツイ!) | |
29 | 金 | |||||
30 | 土 | ゴルフ | 4時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県東茨城郡のゴルフ場) | ||
31 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(150球)汗ふきふき頑張った | ||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |