Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2022年09月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 22日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 38時間50分 | ||
今月の運動距離累計 | 88.3Km | ||
今月の運動可動率 | 73.3% (= 22日 / 30日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2022年09月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 4.8Km | 通勤ウォーキング | |
2 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 5.9Km | 通勤ウォーキング | |
3 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県稲敷郡河内町のゴルフ場) | ||
4 | 日 | ゴルフ | 1時間20分 | ゴルフ練習(100球) | ||
5 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.3Km | 通勤ウォーキング(最寄駅から自宅まで汗かきながら歩きました。ビールのために) | |
6 | 火 | |||||
7 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.5Km | 通勤ウォーキング | |
8 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.0Km | 通勤ウォーキング | |
9 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間25分 | 7.6Km | 通勤ウォーキング | |
10 | 土 | ゴルフ | 1時間20分 | ゴルフ練習(150球) | ||
11 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフラウンド(神奈川県厚木市のゴルフ場)ハーフラウンド | ||
12 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.7Km | 通勤ウォーキング | |
13 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.2Km | 通勤ウォーキング | |
14 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球)法事あとに練習でした。 | ||
15 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.6Km | 通勤ウォーキング | |
16 | 金 | |||||
17 | 土 | |||||
18 | 日 | ゴルフ | 4時間30分 | ゴルフラウンド(茨城県桜川市のゴルフ場) | ||
19 | 月 | |||||
20 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.7Km | 通勤ウォーキング | |
21 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.9Km | 通勤ウォーキング | |
22 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 7.0Km | 通勤ウォーキング | |
23 | 金 | |||||
24 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
25 | 日 | ゴルフ | 4時間30分 | ゴルフラウンド(茨城県稲敷市のゴルフ場) | ||
26 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング | |
27 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング | |
28 | 水 | |||||
29 | 木 | |||||
30 | 金 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |