Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2018年12月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 27日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 54時間10分 | ||
今月の運動距離累計 | 126.8Km | ||
今月の運動可動率 | 87.1% (= 27日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2018年12月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 土 | 散歩 | 6時間00分 | 4.0Km | 70.8Kg | プロゴルフ試合観戦(東京よみうりCC) |
2 | 日 | 球技 | 2時間00分 | 70.2Kg | ゴルフ練習300球 | |
3 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.7Km | 70.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
4 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.7Km | 70.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
5 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.7Km | 71.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
6 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.7Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
7 | 金 | 球技 | 5時間00分 | 71.1Kg | ゴルフ(1ラウンドプレー) | |
8 | 土 | 球技 | 2時間00分 | 71.0Kg | ゴルフ練習250球 | |
9 | 日 | 球技 | 2時間00分 | 71.0Kg | ゴルフ練習300球 | |
10 | 月 | 球技 | 5時間00分 | 71.0Kg | ゴルフ(1ラウンド) | |
11 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間17分 | 7.7Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
12 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.6Km | 71.6Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
13 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間18分 | 7.7Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
14 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間23分 | 8.0Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
15 | 土 | 球技 | 2時間00分 | 71.0Kg | ゴルフ練習300球 | |
16 | 日 | 球技 | 2時間00分 | 71.0Kg | ゴルフ練習300球 | |
17 | 月 | |||||
18 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間03分 | 6.3Km | 71.4Kg | 二日酔いの朝の通勤ウォーキング |
19 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間18分 | 7.7Km | 71.6Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
20 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間02分 | 5.7Km | 71.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
21 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.6Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
22 | 土 | |||||
23 | 日 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球 | ||
24 | 月 | 球技 | 2時間00分 | 72.0Kg | ゴルフ練習300球 | |
25 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間26分 | 8.0Km | 72.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
26 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 2時間50分 | 17.2Km | 71.6Kg | 通勤ウォーキング朝・夕 |
27 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 50分 | 4.8Km | 71.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
28 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間18分 | 7.7Km | 72.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
29 | 土 | 他の有酸素運動 | 3時間00分 | ゴルフ練習240球 | ||
30 | 日 | |||||
31 | 月 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |