Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2020年07月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 24日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 49時間35分 | ||
今月の運動距離累計 | 89.2Km | ||
今月の運動可動率 | 77.4% (= 24日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2020年07月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.8Km | 72.4Kg | 通勤ウォーキング(昨夜の深酒に後悔) |
2 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 2時間20分 | 12.9Km | 70.8Kg | 早朝ウオーキング(今朝は爽やかな空気の中で気持ち良かった) |
3 | 金 | その他球技 | 5時間00分 | 71.6Kg | ゴルフラウンド(森林のなかで思いっきり深呼吸してきました) | |
4 | 土 | |||||
5 | 日 | |||||
6 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.7Km | 72.0Kg | 通勤ウォーキング(雨の中、汗かきベソかき) |
7 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.8Km | 71.2Kg | 通勤ウォーキング(蒸し蒸しで気持わる) |
8 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 7.5Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング(朝夕歩く+帰宅後に水泳0.4km) |
9 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 2時間00分 | 11.3Km | 71.2Kg | 早朝ウォーキング(傘が余計だったね) |
10 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.7Km | 71.2Kg | 通勤ウォーキング(蒸し暑さの中、仕事で外出、汗だく) |
11 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | 71.8Kg | ゴルフラウンド(茨城のカバヤゴルフクラブ) | |
12 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | 71.4Kg | ゴルフ練習(250球) | |
13 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.2Km | 72.4Kg | 通勤ウォーキング(涼しくて楽でした) |
14 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.5Km | 72.4Kg | 通勤&お仕事で(涼しかったけど急ぎ足だとやはり汗が出る) |
15 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.3Km | 71.8Kg | 通勤ウォーキング(この時期はバスに乗りたい) |
16 | 木 | |||||
17 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | 71.6Kg | ゴルフラウンド(栃木のアパリゾート栃木の森) | |
18 | 土 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習100球 | ||
19 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
20 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 9.1Km | 71.8Kg | 通勤ウォーキング(帰りにアメ横にてぶらっとお買い物) |
21 | 火 | |||||
22 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 50分 | 3.9Km | 71.2Kg | 通勤ウォーキング(傘持ちながら汗かいてます) |
23 | 木 | ゴルフ | 5時間00分 | 埼玉県の長瀞で雨に降られながらのラウンドでした。 | ||
24 | 金 | ゴルフ | 3時間00分 | ゴルフ練習(実家・相模原の練習場) | ||
25 | 土 | |||||
26 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
27 | 月 | |||||
28 | 火 | |||||
29 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.7Km | 通勤ウォーキング(涼しかったので駅まで歩きました) | |
30 | 木 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
31 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.8Km | 72.4Kg | 通勤ウォーキング(7月も最後、梅雨明けないね) |
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |