立つんだランナ〜ッ！

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Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2019年03月）

まる高マラソン大会初エントリー日		1999年05月01日
居場所		埼玉県
二軍ベンチ入り日		2018年07月04日
最新二軍ベンチ運動日		2024年05月15日
今月の有酸素運動日数累計		13日
今月の有酸素運動時間累計		71時間38分
今月の運動距離累計		39.4Km
今月の運動可動率		41.9% （= 13日 / 31日）	当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。

Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2019年03月）

日	曜日	運動種目	運動時間	運動距離	体重	コメント
1	金
2	土	球技	2時間00分		70.0Kg	ゴルフ練習300球
3	日	球技	1時間40分		70.2Kg	ゴルフ練習150球
4	月
5	火	ウォーキング（早歩き）	50分	4.7Km	71.0Kg	雨上がりのしっとりとした空気。「気持ち良い！」
6	水
7	木
8	金	球技	5時間00分		70.6Kg	ゴルフ1ラウンド
9	土	球技	2時間00分		70.6Kg	ゴルフ練習250球
10	日	球技	2時間00分		70.6Kg	ゴルフ練習300球
11	月
12	火	ウォーキング（早歩き）	1時間07分	6.3Km	70.0Kg	花粉が気になる通勤ウォーキング朝の部
13	水
14	木	ウォーキング（早歩き）	1時間20分	7.7Km	71.0Kg	通勤ウォーキング朝の部
15	金	ウォーキング（早歩き）	1時間08分	6.3Km	70.6Kg	通勤ウォーキング朝の部
16	土	球技	50時間00分			ゴルフラウンド
17	日	球技	2時間00分			ゴルフ練習250球
18	月	ウォーキング（早歩き）	1時間20分	7.7Km	71.6Kg	通勤ウォーキング朝の部
19	火
20	水	ウォーキング（早歩き）	1時間13分	6.7Km	71.4Kg	通勤ウォーキング朝の部
21	木
22	金
23	土
24	日
25	月
26	火
27	水
28	木
29	金
30	土
31	日
日	曜日	運動種目	運動時間	運動距離	体重	コメント

Ｐａｐｕａの他の月の二軍ベンチ暮らし状況記録

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