Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2023年11月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 27日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 42時間20分 | ||
今月の運動距離累計 | 97.2Km | ||
今月の運動可動率 | 90.0% (= 27日 / 30日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2023年11月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.2Km | 通勤ウォーキング(営業に勤しむ) | |
2 | 木 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
3 | 金 | |||||
4 | 土 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(150球) | ||
5 | 日 | ゴルフ | 4時間30分 | ゴルフラウンド(栃木県鹿沼市のゴルフ場) | ||
6 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.6Km | 通勤ウォーキング | |
7 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 40分 | 3.4Km | 通勤ウォーキング(雨で歩けなかった) | |
8 | 水 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
9 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 7.0Km | 通勤ウォーキング | |
10 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(栃木県稲敷郡阿見町のゴルフ場) | ||
11 | 土 | ゴルフ | 1時間45分 | ゴルフ練習(150球) | ||
12 | 日 | ゴルフ | 1時間45分 | ゴルフ練習(150球) | ||
13 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間25分 | 8.1Km | 通勤ウォーキング | |
14 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.8Km | 通勤ウォーキング | |
15 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.8Km | 通勤ウォーキング | |
16 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間25分 | 8.4Km | 通勤ウォーキング | |
17 | 金 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
18 | 土 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(150球) | ||
19 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
20 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 7.1Km | 通勤ウォーキング | |
21 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間25分 | 8.2Km | 通勤ウォーキング | |
22 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.1Km | 通勤ウォーキング | |
23 | 木 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
24 | 金 | |||||
25 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(150球) | ||
26 | 日 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(150球) | ||
27 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング | |
28 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.1Km | 通勤ウォーキング(ゴルフ練習100球) | |
29 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.4Km | 通勤ウォーキング | |
30 | 木 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |