Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2020年05月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 11日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 20時間05分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 116.5Km | ||
| 今月の運動可動率 | 35.5% （= 11日 / 31日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2020年05月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.7Km | 通勤ウォーキング朝の部（電車も道路もガラガラ） | |
| 2 | 土 | |||||
| 3 | 日 | |||||
| 4 | 月 | |||||
| 5 | 火 | |||||
| 6 | 水 | |||||
| 7 | 木 | |||||
| 8 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 2時間25分 | 14.0Km | 74.2Kg | 早朝ウオーキング（ＧＷサボったので体重増加。重い・・・） |
| 9 | 土 | |||||
| 10 | 日 | |||||
| 11 | 月 | |||||
| 12 | 火 | |||||
| 13 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 72.8Kg | 通勤ウォーキング（久しぶりの出社、季節が進んでます。まるで初夏） |
| 14 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 72.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部（今日も出社。早朝の風が心地よいです） |
| 15 | 金 | |||||
| 16 | 土 | |||||
| 17 | 日 | |||||
| 18 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 2時間20分 | 13.8Km | 72.8Kg | 早朝ウォーキング（身体重し。夕食時の飲酒により食欲が止まらない） |
| 19 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 2時間15分 | 13.5Km | 72.4Kg | 早朝ウオーキング（雨中のお散歩） |
| 20 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3.0Km | 72.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部（今日は出勤日。雨でパンツビショビショ） |
| 21 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 2時間20分 | 13.8Km | 72.0Kg | 肌寒い朝でした。リモートワークがんばろ！ |
| 22 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 2時間20分 | 13.8Km | 早朝でも人が出てるなぁ。やっぱり右膝が気になる。 | |
| 23 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 3時間30分 | 20.0Km | 72.8Kg | 早朝から頑張りました。 |
| 24 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 2時間20分 | 13.9Km | 72.0Kg | 腰がだるくて痛みが出そう。 |
| 25 | 月 | |||||
| 26 | 火 | |||||
| 27 | 水 | |||||
| 28 | 木 | |||||
| 29 | 金 | |||||
| 30 | 土 | |||||
| 31 | 日 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |