Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2021年12月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 24日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 46時間45分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 96.1Km | ||
| 今月の運動可動率 | 77.4% （= 24日 / 31日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2021年12月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 3.6Km | 通勤ウォーキング | |
| 2 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.8Km | 通勤ウォーキング（膝が痛いけど頑張りました） | |
| 3 | 金 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（250球） | ||
| 4 | 土 | |||||
| 5 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（250球） | ||
| 6 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.2Km | 通勤ウォーキング | |
| 7 | 火 | |||||
| 8 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 3.6Km | 通勤ウォーキング | |
| 9 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間15分 | 7Km | 通勤ウォーキング | |
| 10 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 5Km | 通勤ウォーキング | |
| 11 | 土 | ゴルフ | 7時間00分 | ゴルフラウンド（茨城県常陸大宮市のゴルフ場） | ||
| 12 | 日 | |||||
| 13 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.1Km | 通勤ウォーキング | |
| 14 | 火 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習（100球） | ||
| 15 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング | |
| 16 | 木 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド（茨城県つくば市のゴルフ場） | ||
| 17 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング | |
| 18 | 土 | |||||
| 19 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（300球）ずーっと寒かった | ||
| 20 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間30分 | 8.4Km | 通勤ウォーキング（寒いけど一生懸命歩けば暖かくなります） | |
| 21 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間45分 | 9.3Km | 通勤ウォーキング（年末の挨拶回りであっちこっち歩きました） | |
| 22 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間30分 | 8.5Km | 通勤ウォーキング（挨拶回りにて） | |
| 23 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 2.7Km | 在宅勤務にてフラフラと（笑） | |
| 24 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間15分 | 7.4Km | 通勤ウォーキング | |
| 25 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド（茨城県笠間市のゴルフ場） | ||
| 26 | 日 | |||||
| 27 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 5.5Km | 通勤ウォーキング | |
| 28 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 5.1Km | 通勤ウォーキング | |
| 29 | 水 | |||||
| 30 | 木 | |||||
| 31 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド（千葉県夷隅郡のゴルフ場） | ||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |