Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2020年11月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 25日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 45時間45分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 97.3Km | ||
| 今月の運動可動率 | 83.3% （= 25日 / 30日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2020年11月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 日 | |||||
| 2 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 5.9Km | 通勤ウォーキング朝の部（帰りは雨なのでバスかな） | |
| 3 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（300球） | ||
| 4 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（300球） | ||
| 5 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 5.8Km | 通勤ウォーキング朝の部（後半から膝の痛みが・・・） | |
| 6 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間40分 | 9.4Km | 通勤ウォーキング（寒さを我慢） | |
| 7 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（250球） | ||
| 8 | 日 | ゴルフ | 1時間50分 | ゴルフ練習（250球） | ||
| 9 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 5.9Km | 72.0Kg | 通勤ウォーキング（通勤時昼の弁当を持ちながら歩く） |
| 10 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.0Km | 72.0Kg | 仕事でフォーラム参加（さいたま市まで） |
| 11 | 水 | ゴルフ | 1時間20分 | ゴルフ練習（150球） | ||
| 12 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 5.8Km | 通勤ウォーキング（寒い朝でした。初マフラーで暖かかった） | |
| 13 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間40分 | 9.5Km | 通勤ウォーキング（往復で） | |
| 14 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド（山梨県笛吹市のゴルフ場） | ||
| 15 | 日 | |||||
| 16 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング朝の部（今朝は寒さ感じず歩き易かった） | |
| 17 | 火 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習（150球） | ||
| 18 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（300球） | ||
| 19 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間50分 | 9.8Km | 通勤ウォーキング（帰宅時には汗かきました） | |
| 20 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 6.1Km | 通勤ウォーキング（暖かいより暑かったこの朝） | |
| 21 | 土 | |||||
| 22 | 日 | |||||
| 23 | 月 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド（茨城県の常陸大宮市のゴルフ場） | ||
| 24 | 火 | |||||
| 25 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（300球） | ||
| 26 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間40分 | 9.4Km | 通勤ウォーキング（軽く汗をかいたので帰宅時に冷たいビールを買いました） | |
| 27 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 2時間10分 | 12.0Km | 通勤ウォーキング（仕事で外出し細々歩きました） | |
| 28 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（300球） | ||
| 29 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（250球） | ||
| 30 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 6.0Km | 通勤ウォーキング朝の部（手袋が欲しくなりました） | |
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |