Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2021年09月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 20日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 38時間45分 | ||
今月の運動距離累計 | 67.8Km | ||
今月の運動可動率 | 66.7% (= 20日 / 30日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2021年09月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング | |
2 | 木 | |||||
3 | 金 | |||||
4 | 土 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(150球) | ||
5 | 日 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(埼玉県吉川町のゴルフ場) | ||
6 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 6.8Km | 通勤ウォーキング(涼しくて快適でした) | |
7 | 火 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
8 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 50分 | 4.6Km | 通勤ウォーキング | |
9 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 50分 | 4.6Km | 通勤ウォーキング | |
10 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(山梨県都留市のゴルフ場) | ||
11 | 土 | |||||
12 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
13 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.2Km | 通勤ウォーキング | |
14 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
15 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.7Km | 通勤ウォーキング | |
16 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.1Km | 通勤ウォーキング(客先へも頑張って歩きました) | |
17 | 金 | |||||
18 | 土 | |||||
19 | 日 | |||||
20 | 月 | ゴルフ | 6時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県稲敷市のゴルフ場) | ||
21 | 火 | |||||
22 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.0Km | 通勤ウォーキング | |
23 | 木 | |||||
24 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.1Km | 通勤ウォーキング | |
25 | 土 | |||||
26 | 日 | ゴルフ | 2時間10分 | ゴルフラウンド(神奈川県厚木市のゴルフ場)半分回りました。 | ||
27 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.3Km | 通勤ウォーキング(涼しさにスピードが上がりました) | |
28 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
29 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 6.0Km | 通勤ウォーキング | |
30 | 木 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |