Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2022年09月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 22日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 38時間50分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 88.3Km | ||
| 今月の運動可動率 | 73.3% （= 22日 / 30日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2022年09月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 4.8Km | 通勤ウォーキング | |
| 2 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 5.9Km | 通勤ウォーキング | |
| 3 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド（茨城県稲敷郡河内町のゴルフ場） | ||
| 4 | 日 | ゴルフ | 1時間20分 | ゴルフ練習（100球） | ||
| 5 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間20分 | 7.3Km | 通勤ウォーキング(最寄駅から自宅まで汗かきながら歩きました。ビールのために) | |
| 6 | 火 | |||||
| 7 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 4.5Km | 通勤ウォーキング | |
| 8 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間15分 | 7.0Km | 通勤ウォーキング | |
| 9 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間25分 | 7.6Km | 通勤ウォーキング | |
| 10 | 土 | ゴルフ | 1時間20分 | ゴルフ練習（150球） | ||
| 11 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフラウンド（神奈川県厚木市のゴルフ場）ハーフラウンド | ||
| 12 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 4.7Km | 通勤ウォーキング | |
| 13 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.2Km | 通勤ウォーキング | |
| 14 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（300球）法事あとに練習でした。 | ||
| 15 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.6Km | 通勤ウォーキング | |
| 16 | 金 | |||||
| 17 | 土 | |||||
| 18 | 日 | ゴルフ | 4時間30分 | ゴルフラウンド（茨城県桜川市のゴルフ場） | ||
| 19 | 月 | |||||
| 20 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.7Km | 通勤ウォーキング | |
| 21 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間20分 | 7.9Km | 通勤ウォーキング | |
| 22 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 7.0Km | 通勤ウォーキング | |
| 23 | 金 | |||||
| 24 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（300球） | ||
| 25 | 日 | ゴルフ | 4時間30分 | ゴルフラウンド（茨城県稲敷市のゴルフ場） | ||
| 26 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間00分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング | |
| 27 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング | |
| 28 | 水 | |||||
| 29 | 木 | |||||
| 30 | 金 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |