Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2022年01月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 20日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 39時間25分 | ||
今月の運動距離累計 | 58.1Km | ||
今月の運動可動率 | 64.5% (= 20日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2022年01月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(千葉県君津市のゴルフ場) | ||
2 | 日 | |||||
3 | 月 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(千葉県我孫子市のゴルフ場) | ||
4 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング | |
5 | 水 | |||||
6 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.7Km | 通勤ウォーキング | |
7 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.5Km | 通勤ウォーキング | |
8 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
9 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(200球) | ||
10 | 月 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(100球) | ||
11 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング | |
12 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング | |
13 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間25分 | 7.5Km | 通勤ウォーキング | |
14 | 金 | |||||
15 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(栃木県茂木町のゴルフ場) | ||
16 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
17 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 4.9Km | 通勤ウォーキング | |
18 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング | |
19 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
20 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング | |
21 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング(自宅待機10日間の宣告を受けました) | |
22 | 土 | |||||
23 | 日 | |||||
24 | 月 | |||||
25 | 火 | |||||
26 | 水 | |||||
27 | 木 | |||||
28 | 金 | |||||
29 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
30 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
31 | 月 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |