Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2020年09月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 19日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 36時間00分 | ||
今月の運動距離累計 | 16.5Km | ||
今月の運動可動率 | 63.3% (= 19日 / 30日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2020年09月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(200球) | ||
2 | 水 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
3 | 木 | |||||
4 | 金 | |||||
5 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
6 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
7 | 月 | |||||
8 | 火 | |||||
9 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
10 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 40分 | 3.5Km | 72.6Kg | 久々の通勤ウォーキング朝の部(涼しい風に誘われて歩きましたがやはり日向は暑かった) |
11 | 金 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
12 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
13 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
14 | 月 | |||||
15 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
16 | 水 | |||||
17 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.8Km | 早朝ウォーキング(涼しくて歩きました) | |
18 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(神奈川県相模原市のゴルフ場) | ||
19 | 土 | |||||
20 | 日 | |||||
21 | 月 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県常陸太田市のゴルフ場) | ||
22 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
23 | 水 | |||||
24 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | 通勤ウォーキング朝の部(一生懸命歩いても汗が出ないのは助かる) | |
25 | 金 | |||||
26 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(350球) | ||
27 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
28 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 50分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング朝の部(気持ちよい季節になりました。こんな日はゴルフに行きたい。) | |
29 | 火 | |||||
30 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |