いつの間にか「走り」を忘れた元ランナーの皆様へ、「運動不足解消」、「継続は力なり」を具現化するためのお手伝いです。

• 「走り」以外の有酸素運動実績を日々記録することで、運動する喜びを経て、「走り」復活へ繋げて頂きたいと思います。
  何気ない日々の生活の中でも、意識して体を動かせば「有酸素運動」になるのです。
• 「走り」以外の有酸素運動は、「ウォーキング（早歩き）」、「散歩」、「サイクリング」、「水泳」、「フィットネス」、「エアロビクス」、「縄跳び」、「登山」、「球技」、「他の有酸素運動」に分類します。
• 下記「二軍ベンチ暮らししているランナー」の「ランナー名」をクリックして、二軍ベンチにいるランナーの暮らしぶり（有酸素運動実績とコメント）をご覧いただけます。
• 下記「有酸素運動記録入力」フォームに所定の項目を入力して記録していただきます。
  記録することが「継続」の源です。
• 一軍ベンチに御戻りの場合は、まる高までご連絡ください。
• 一軍ベンチでご活躍のランナーの皆様、時々、二軍ベンチで暮らしているランナーに発破をかけてください。