Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2020年08月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 9日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 22時間35分 | ||
今月の運動距離累計 | 21.5Km | ||
今月の運動可動率 | 29.0% (= 9日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2020年08月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 土 | ゴルフ | 4時間30分 | 栃木県の東ノ宮カントリー(ブヨに刺されて酷いことになりました) | ||
2 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習300球 | ||
3 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.8Km | 72.2Kg | 通勤ウォーキング朝の部(5時過ぎに家を出て駅までゆっくり歩きました) |
4 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
5 | 水 | |||||
6 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 2時間00分 | 11.2Km | 72.4Kg | 早朝ウォーキング(リモートワークの一日の初めにいい汗かきました) |
7 | 金 | |||||
8 | 土 | |||||
9 | 日 | |||||
10 | 月 | |||||
11 | 火 | |||||
12 | 水 | |||||
13 | 木 | |||||
14 | 金 | ゴルフ | 3時間00分 | ゴルフラウンド(近場でプレー) | ||
15 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | 71.8Kg | ゴルフラウンド(水戸インター近くでプレー)暑かった! | |
16 | 日 | |||||
17 | 月 | |||||
18 | 火 | |||||
19 | 水 | |||||
20 | 木 | |||||
21 | 金 | |||||
22 | 土 | |||||
23 | 日 | |||||
24 | 月 | |||||
25 | 火 | |||||
26 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 6.5Km | 72.4Kg | 通勤ウォーキング(帰宅時の楽しみは冷たいビール) |
27 | 木 | ゴルフ | 2時間00分 | 72.0Kg | ゴルフ練習(250球) | |
28 | 金 | |||||
29 | 土 | |||||
30 | 日 | |||||
31 | 月 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |