Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2021年04月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 23日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 49時間05分 | ||
今月の運動距離累計 | 139.4Km | ||
今月の運動可動率 | 76.7% (= 23日 / 30日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2021年04月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.9Km | 通勤ウォーキング(歩き易い季節となりました) | |
2 | 金 | |||||
3 | 土 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(100球)腰を心配しながらゆっくりと | ||
4 | 日 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(100球)いい調子でした | ||
5 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.1Km | 通勤ウォーキング(寒いので思わず早歩き) | |
6 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 9.4Km | 通勤ウォーキング(日差しはポカポカでしたがビルの谷間は寒いです) | |
7 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 9.8Km | 通勤ウォーキング(普通に歩いていると思っているが、何人にも追い越される) | |
8 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 9.9Km | 73.8Kg | 通勤ウォーキング(通勤+客先へ) |
9 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(山梨県都留市のゴルフ場) | ||
10 | 土 | |||||
11 | 日 | |||||
12 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 8.9Km | 通勤ウォーキング(風が心地よく感じました) | |
13 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.1Km | 通勤ウォーキング(雨模様なので距離伸びず) | |
14 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.3Km | 通勤ウォーキング(客先へあいさつ回り) | |
15 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 2時間00分 | 11.0Km | 通勤ウォーキング(帰宅時にアメ横ぶらぶら) | |
16 | 金 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
17 | 土 | ゴルフ | 4時間00分 | ゴルフラウンド(栃木県鹿沼市のゴルフ場) | ||
18 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球)やり過ぎた。腰イタッ! | ||
19 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.5Km | 73.4Kg | 通勤ウォーキング(日中の日向では汗が出ます) |
20 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 9.3Km | 72.6Kg | 通勤ウォーキング(帰宅ウォークでビールを買って帰りました)これからは毎晩ビールだな |
21 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 9.6Km | 72.4Kg | 通勤ウォーキング(ビールの後はバーボンのハイボール) |
22 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間25分 | 8.3Km | 73.0Kg | 通勤ウォーキング(早くビールが飲みたくてバス乗って帰っちゃいました) |
23 | 金 | |||||
24 | 土 | ゴルフ | 7時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県常陸大宮市のゴルフ場)1.5ラウンド疲れました。 | ||
25 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | 73.4Kg | ゴルフ練習(300球)腰痛い・・・ | |
26 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間35分 | 9.1Km | 73.6Kg | 通勤ウォーキング(歩いているけど膝痛が一向に良くなりません) |
27 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.2Km | 73.8Kg | 通勤ウォーキング(アメ横をぶらぶらしてゴルフグッズをゲット) |
28 | 水 | |||||
29 | 木 | |||||
30 | 金 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |