Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2018年11月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 27日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 37時間51分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 154.5Km | ||
| 今月の運動可動率 | 90.0% （= 27日 / 30日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2018年11月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 30分 | 2.8Km | 70.2Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 2 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.5Km | 70.2Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 3 | 土 | 球技 | 2時間00分 | 70.0Kg | ゴルフ練習300球 | |
| 4 | 日 | |||||
| 5 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4.5Km | 69.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 6 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 58分 | 5.4Km | 70Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 7 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間02分 | 5.8Km | 70.2Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 8 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 58分 | 5.4Km | 70.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 9 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 23分 | 2.1Km | 71.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 10 | 土 | 球技 | 2時間00分 | 71.4Kg | ゴルフ練習300球 | |
| 11 | 日 | 球技 | 1時間00分 | 71.2Kg | ゴルフ練習100球 | |
| 12 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 57分 | 5.4Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 13 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間02分 | 5.8Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 14 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間02分 | 5.8Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 15 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間17分 | 7.2Km | 71.2Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 16 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間20分 | 7.5Km | 71.6Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 17 | 土 | 球技 | 2時間00分 | 72.0Kg | ゴルフ練習300球 | |
| 18 | 日 | |||||
| 19 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間17分 | 7.2Km | 71Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 20 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 3時間00分 | 16.1Km | 70.6Kg | 朝昼晩と通勤、仕事で歩きました。 |
| 21 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間40分 | 9.7Km | 70.6Kg | 通勤ウォーキング朝夕 |
| 22 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間40分 | 9.7Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝夕 |
| 23 | 金 | |||||
| 24 | 土 | 球技 | 2時間00分 | 71Kg | ゴルフ練習300球 | |
| 25 | 日 | 球技 | 2時間00分 | 71.0Kg | ゴルフ練習300球 | |
| 26 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間45分 | 10.1Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝夕 |
| 27 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間55分 | 10.4Km | 70.8Kg | 通勤ウォーキング朝夕+仕事移動です。 |
| 28 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3.3Km | 71.0Kg | 二日酔いで少々 |
| 29 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 2時間40分 | 18.3Km | 71.0Kg | 通勤朝夕と仕事移動で良く歩きました。 |
| 30 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間20分 | 7.5Km | 70.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |