Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2019年01月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 19日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 30時間26分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 145.2Km | ||
| 今月の運動可動率 | 61.3% （= 19日 / 31日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2019年01月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 火 | |||||
| 2 | 水 | |||||
| 3 | 木 | |||||
| 4 | 金 | |||||
| 5 | 土 | |||||
| 6 | 日 | |||||
| 7 | 月 | |||||
| 8 | 火 | |||||
| 9 | 水 | |||||
| 10 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.2Km | 72.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部（今年の第一歩） |
| 11 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間55分 | 11.6Km | 朝夕通勤ウォーキング | |
| 12 | 土 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球 | ||
| 13 | 日 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球 | ||
| 14 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 2時間00分 | 12.1Km | 水元公園〜みさと公園 | |
| 15 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間17分 | 7.7Km | 70.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 16 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間30分 | 8.9Km | 71.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 17 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間45分 | 10.1Km | 71.2Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 18 | 金 | |||||
| 19 | 土 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習250球 | ||
| 20 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 2時間10分 | 13.0Km | 71.6Kg | 水元公園ウォーキング |
| 21 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間30分 | 8.9Km | 71.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 22 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.3Km | 71.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 23 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 30分 | 3.1Km | 71.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 24 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間35分 | 9.4Km | 72.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 25 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間45分 | 10.5Km | 72.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部「頑張りました！」 |
| 26 | 土 | |||||
| 27 | 日 | |||||
| 28 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間35分 | 9.4Km | 69.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 29 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間34分 | 9.2Km | 70.2Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 30 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間35分 | 9.4Km | 70.8Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 31 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間35分 | 9.4Km | 70.4Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |