Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2020年02月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 22日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 24時間35分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 55Km | ||
| 今月の運動可動率 | 75.9% （= 22日 / 29日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2020年02月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 土 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球 | ||
| 2 | 日 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球 | ||
| 3 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部 | |
| 4 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（正月にため込んだ脂肪2kgが中々落ちない） | |
| 5 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（比較的暖かく感じる今朝でした） | |
| 6 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（北風に向かい黙々と会社に向かう） | |
| 7 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（今年一番の冷え込み、耳が痛くなりました） | |
| 8 | 土 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球（後半は腰にきました） | ||
| 9 | 日 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習250球（ゆっくりフォームを確認しながら） | ||
| 10 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 72.6Kg | 通勤ウォーキング朝の部（今朝はホント寒かった！夜明けの満月も寒々しい） |
| 11 | 火 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習350球（アプローチばかり） | ||
| 12 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間30分 | 8Km | 通勤と業務で。（昼間は暖かくて気持ち良い歩きでした） | |
| 13 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（雨降らず、家から会社まで傘を運んだだけ） | |
| 14 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4Km | 72.6Kg | 通勤ウォーキング（帰宅したらチョコの代わりに日本酒ですと。よ〜く分かってらっしゃるぅ） |
| 15 | 土 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習300球（最近アプローチ練習ばかり） | ||
| 16 | 日 | 球技 | 2時間00分 | ゴルフ練習350球（一球ごとに芝生の上をイメージして打ち込みました） | ||
| 17 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（手袋なしでいけました） | |
| 18 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（6時過ぎると薄っすら明るくなってきました） | |
| 19 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6Km | 通勤ウォーキング往復（春めいてきました） | |
| 20 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 45分 | 4Km | 義母が亡くなり奥さんの実家まで歩きました。 | |
| 21 | 金 | |||||
| 22 | 土 | |||||
| 23 | 日 | |||||
| 24 | 月 | |||||
| 25 | 火 | |||||
| 26 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（やっと復活） | |
| 27 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 3Km | 通勤ウォーキング朝の部（午後から業務でまた歩きます） | |
| 28 | 金 | |||||
| 29 | 土 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |