Ｐａｐｕａ（No.0055）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らし状況（2023年05月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
| 居場所 | 埼玉県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 27日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 48時間30分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 109.5Km | ||
| 今月の運動可動率 | 87.1% （= 27日 / 31日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Ｐａｐｕａの二軍ベンチ暮らしの日々（2023年05月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間25分 | 8.0Km | 通勤ウォーキング | |
| 2 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間25分 | 7.9Km | 通勤ウォーキング | |
| 3 | 水 | |||||
| 4 | 木 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド（茨城県稲敷郡河内町のゴルフ場） | ||
| 5 | 金 | |||||
| 6 | 土 | |||||
| 7 | 日 | |||||
| 8 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング | |
| 9 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間25分 | 7.9Km | 通勤ウォーキング | |
| 10 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 2時間00分 | 11.5Km | 通勤ウォーキング | |
| 11 | 木 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（200球） | ||
| 12 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間20分 | 7.8Km | 通勤ウォーキング | |
| 13 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド（茨城県稲敷郡河内町のゴルフ場） | ||
| 14 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習（300球） | ||
| 15 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 4.8Km | 通勤ウォーキング | |
| 16 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間15分 | 7.2Km | 通勤ウォーキング | |
| 17 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 55分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング | |
| 18 | 木 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習（150球） | ||
| 19 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.2Km | 通勤ウォーキング | |
| 20 | 土 | ゴルフ | 2時間20分 | ゴルフラウンド（神奈川県厚木市のゴルフ場）ハーフラウンド | ||
| 21 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習（100球） | ||
| 22 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.2Km | 通勤ウォーキング | |
| 23 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 40分 | 3.5Km | 通勤ウォーキング | |
| 24 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 2時間10分 | 12.1Km | 通勤ウォーキング | |
| 25 | 木 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習（200球）リモートワークの日なので勤務前に早朝練習に行ってきました。 | ||
| 26 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド（茨城県行方市のゴルフ場） | ||
| 27 | 土 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習（100球） | ||
| 28 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習（100球） | ||
| 29 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間20分 | 7.4Km | 通勤ウォーキング | |
| 30 | 火 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習（200球）日の出から | ||
| 31 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間20分 | 7.6Km | 通勤ウォーキング | |
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |