Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
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Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2020年10月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 27日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 50時間50分 | ||
今月の運動距離累計 | 96Km | ||
今月の運動可動率 | 87.1% (= 27日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2020年10月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 40分 | 3.9Km | 通勤ウォーキング朝の部(今の季節が最高!夜の部もあるよ) | |
2 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.1Km | 通勤ウォーキング(往復路、辺りは薄暗くなってきました) | |
3 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
4 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
5 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間45分 | 9.7Km | 通勤ウォーキング(久しぶりの外飲みでほろ酔い帰宅でした) | |
6 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
7 | 水 | |||||
8 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 7.5Km | 通勤ウォーキング(早歩きで身体を温めました) | |
9 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.4Km | 通勤ウォーキング(傘を持ちながら) | |
10 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
11 | 日 | |||||
12 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間20分 | 7.5Km | 通勤ウォーキング(うっすらと汗がにじむくらいの速度で) | |
13 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
14 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング(汗ばむくらいのスピードで) | |
15 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング(朝晩の肌寒さは歩くのには最適) | |
16 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 7.2Km | 業務で外出(よい季節となりました) | |
17 | 土 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
18 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
19 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング(寒い朝でした) | |
20 | 火 | |||||
21 | 水 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
22 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間30分 | 8.7Km | 通勤往復でハイボールが美味い! | |
23 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間50分 | 10.7Km | 雨模様の一日でしたが朝晩と歩きました。 | |
24 | 土 | ゴルフ | 8時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県常陸大宮市のゴルフ場でしたが往復4時間以上は疲れました) | ||
25 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
26 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング朝の部(仕事で外出しますのでもう少し歩きます) | |
27 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
28 | 水 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
29 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.8Km | 73.0Kg | 通勤ウォーキング朝の部 |
30 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(神奈川県相模原市のゴルフ場) | ||
31 | 土 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |