Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2021年11月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 24日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 45時間10分 | ||
今月の運動距離累計 | 78.6Km | ||
今月の運動可動率 | 80.0% (= 24日 / 30日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2021年11月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.2Km | 通勤ウォーキング(客先へ営業ウォーク) | |
2 | 火 | ゴルフ | 1時間45分 | ゴルフ練習(250球)リモートワーク後に | ||
3 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.8Km | 電車の乗り換え時にやむなく歩く | |
4 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.7Km | 通勤ウォーキング | |
5 | 金 | |||||
6 | 土 | |||||
7 | 日 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(千葉県我孫子市のゴルフ場) | ||
8 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.1Km | 通勤ウォーキング | |
9 | 火 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(300球) | ||
10 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間25分 | 8.2Km | 通勤ウォーキング(爽やかな季節、気持ち良く歩けました) | |
11 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.4Km | 通勤ウォーキング | |
12 | 金 | |||||
13 | 土 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(栃木県宇都宮市のゴルフ場) | ||
14 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
15 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.6Km | 通勤ウォーキング | |
16 | 火 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(150球) | ||
17 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.2Km | 通勤ウォーキング | |
18 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.0Km | 通勤ウォーキング | |
19 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(山梨県都留市のゴルフ場) | ||
20 | 土 | |||||
21 | 日 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
22 | 月 | |||||
23 | 火 | ゴルフ | 4時間30分 | ゴルフラウンド(栃木県那須郡のゴルフ場) | ||
24 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.4Km | 通勤ウォーキング | |
25 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.5Km | 通勤ウォーキング | |
26 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 40分 | 3.5Km | 通勤ウォーキング | |
27 | 土 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
28 | 日 | ゴルフ | 1時間10分 | ゴルフ練習(100球) | ||
29 | 月 | |||||
30 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間25分 | 8.0Km | 通勤ウォーキング | |
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |