Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2023年01月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 26日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 35時間10分 | ||
今月の運動距離累計 | 80.3Km | ||
今月の運動可動率 | 83.9% (= 26日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2023年01月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 日 | |||||
2 | 月 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県稲敷市のゴルフ場) | ||
3 | 火 | |||||
4 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング | |
5 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 7.4Km | 通勤ウォーキング | |
6 | 金 | |||||
7 | 土 | ゴルフ | 1時間20分 | ゴルフ練習(100球) | ||
8 | 日 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(100球) | ||
9 | 月 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県稲敷市のゴルフ場) | ||
10 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング | |
11 | 水 | |||||
12 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング | |
13 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.1Km | 通勤ウォーキング | |
14 | 土 | ゴルフ | 1時間10分 | ゴルフ練習(100球) | ||
15 | 日 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(150球) | ||
16 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.1Km | 通勤ウォーキング | |
17 | 火 | |||||
18 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.1Km | 通勤ウォーキング | |
19 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング | |
20 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.1Km | 通勤ウォーキング | |
21 | 土 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
22 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
23 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.3Km | 通勤ウォーキング | |
24 | 火 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
25 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.2Km | 通勤ウォーキング | |
26 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.1Km | 通勤ウォーキング | |
27 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング | |
28 | 土 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
29 | 日 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
30 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング | |
31 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング | |
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |