Papua(No.0055)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
Papuaの二軍ベンチ暮らし状況(2023年07月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年05月01日 | ||
居場所 | 埼玉県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年07月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月15日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 29日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 50時間40分 | ||
今月の運動距離累計 | 74.2Km | ||
今月の運動可動率 | 93.5% (= 29日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
Papuaの二軍ベンチ暮らしの日々(2023年07月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 土 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
2 | 日 | ゴルフ | 4時間30分 | ゴルフラウンド(茨城県稲敷市のゴルフ場) | ||
3 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング(汗だくで歩きました) | |
4 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 6.3Km | 通勤ウォーキング | |
5 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.3Km | 通勤ウォーキング | |
6 | 木 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(200球)在宅勤務前の早朝練習 | ||
7 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 4.8Km | 通勤ウォーキング | |
8 | 土 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(100球) | ||
9 | 日 | ゴルフ | 4時間30分 | ゴルフラウンド(栃木県芳賀郡茂木町のゴルフ場) | ||
10 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.9Km | 通勤ウォーキング(汗かくのが嫌でバスに乗ってます) | |
11 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.0Km | 通勤ウォーキング(ゆっくりと) | |
12 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 4.7Km | 通勤ウォーキング | |
13 | 木 | ゴルフ | 1時間40分 | ゴルフ練習(150球) | ||
14 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間00分 | 5.5Km | 通勤ウォーキング | |
15 | 土 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(160球) | ||
16 | 日 | ゴルフ | 4時間30分 | ゴルフラウンド(栃木県芳賀郡茂木町のゴルフ場) | ||
17 | 月 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(250球) | ||
18 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 55分 | 4.6Km | 通勤ウォーキング | |
19 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 5.7Km | 通勤ウォーキング | |
20 | 木 | |||||
21 | 金 | ゴルフ | 5時間00分 | ゴルフラウンド(神奈川県相模原市のゴルフ場) | ||
22 | 土 | ゴルフ | 1時間00分 | ゴルフ練習(100球) | ||
23 | 日 | ゴルフ | 4時間00分 | ゴルフラウンド(茨城県常陸大宮市のゴルフ場) | ||
24 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 5.8Km | 通勤ウォーキング(暑いなか千代田線のホームで待たされました) | |
25 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間10分 | 5.9Km | 通勤ウォーキング(ゆっくり歩くけど汗はかく) | |
26 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 3.6Km | 通勤ウォーキング | |
27 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 35分 | 2.3Km | 研修にてホールまで往復のウォーキング | |
28 | 金 | ゴルフ | 2時間00分 | ゴルフ練習(200球)在宅勤務前の早朝練習 | ||
29 | 土 | |||||
30 | 日 | ゴルフ | 1時間30分 | ゴルフ練習(100球)汗ふきふきノルマをこなす | ||
31 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 5.5Km | 通勤ウォーキング | |
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |