まる高（No.0001）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
まる高の二軍ベンチ暮らし状況（2024年05月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1998年11月20日 | ||
| 居場所 | 茨城県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年05月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 12日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 13時間00分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 72Km | ||
| 今月の運動可動率 | 60.0% （= 12日 / 20日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
まる高の二軍ベンチ暮らしの日々（2024年05月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 水 | |||||
| 2 | 木 | |||||
| 3 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 汗ばむものの、とても気持ちい散歩日和です。 | |
| 4 | 土 | |||||
| 5 | 日 | |||||
| 6 | 月 | |||||
| 7 | 火 | |||||
| 8 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 途中、ほんの少しだけ走った。腹が上下に揺れ辛くて足を止めた。 | |
| 9 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | スマホ落下、タッチパネルにヒビが入った。購入して一年目、修理か買い替えか悩む。 | |
| 10 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 昨日と打って変わって、暑くて途中で半袖になりました。 | |
| 11 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 夕方、海風が心地よかったです。 | |
| 12 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 強風で細毛が必死に頭皮にしがみ付いていた、健気だ。 | |
| 13 | 月 | |||||
| 14 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 暑いのやら涼しいのやら。 | |
| 15 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 夕飯のメニューを考えながら歩きました。 | |
| 16 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 夕方、海風が心地よかったです。 | |
| 17 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 強めの風が吹いていました。 | |
| 18 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 早く目覚めたので6時から歩きました。とても暑かったです、まだ5月なのに。 | |
| 19 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 1時間05分 | 6.0Km | 暑いのやら涼しいのやら。 | |
| 20 | 月 | |||||
| 21 | 火 | |||||
| 22 | 水 | |||||
| 23 | 木 | |||||
| 24 | 金 | |||||
| 25 | 土 | |||||
| 26 | 日 | |||||
| 27 | 月 | |||||
| 28 | 火 | |||||
| 29 | 水 | |||||
| 30 | 木 | |||||
| 31 | 金 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |