まる高（No.0001）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
まる高の二軍ベンチ暮らし状況（2020年02月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1998年11月20日 | ||
| 居場所 | 茨城県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2018年05月04日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 20日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 22時間05分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 115.5Km | ||
| 今月の運動可動率 | 69.0% （= 20日 / 29日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
まる高の二軍ベンチ暮らしの日々（2020年02月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 1時間30分 | 8.0Km | 今日から2月、この好天はいつまで続くのでしょう。 | |
| 2 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 1時間30分 | 8.0Km | 気になっていたプラモデル屋さんに向かうも、音楽を聴きながら通り過ぎてしまいました。 | |
| 3 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 1時間15分 | 6.3Km | 今日は薄曇り、歩くのにはちょうどいい感じ。 | |
| 4 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 1時間20分 | 6.3Km | ホームセンター、銀行２か所、スーパーマーケットを立ち寄るコースを歩きました。 | |
| 5 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 夕方に散歩、帰路の小学生達はなんであんなに楽しいそうに歩いているのだろう？！ | |
| 6 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 冷たい北風に向かって歩く自分、ヒーローになった気分、ジィジィは頑張っているよ。 | |
| 7 | 金 | |||||
| 8 | 土 | |||||
| 9 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 1時間10分 | 6.3Km | 昨夜、みっちゃんの店で呑んだ。アルコールを抜くための散歩となりました。 | |
| 10 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | スーパーマーケットを経由するコース、今夜は長崎ちゃんぽんさ。 | |
| 11 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 2時間15分 | 12.5Km | 好天なので、ちょい長めのウォーキング。右足に豆ができたみたい。 | |
| 12 | 水 | |||||
| 13 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 1時間15分 | 6.3Km | ホームセンター経由のコース、汗ばんできたので腕まくりして歩きました。 | |
| 14 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 女房と4人の娘達からチョコレートをもらって、ニヤニヤウォーキングさ。 | |
| 15 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 5.0Km | 孫の英会話教室送迎の間、ウォーキング。どうだ、効率イイでしょう。 | |
| 16 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 腹をすかして、まる高ファミリー総勢14名の食事会に突入。増えたなぁ〜。 | |
| 17 | 月 | |||||
| 18 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 郵便局、ドラッグストア、スーパーマーケット立ち寄りルート。買い物＆健康維持のマルチタスクさ。 | |
| 19 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | サイモンとガーファンクルを聴きながら気持ちよくウォーク、但しメッシュキャップのせいで頭皮が冷えた。 | |
| 20 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 危険なウォーキングをしている花粉症の僕、多分根っからのMかも。 | |
| 21 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 1000円カットに立ち寄り散髪、カットしても変わり映えしない私の薄毛頭。 | |
| 22 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 雨が上がり、雨が降る前にとの思いでウォーキング。 | |
| 23 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 1時間50分 | 7.3Km | 女房と孫が参加してきました。無くなった孫の月命日でしたので途中墓参りしました。 | |
| 24 | 月 | |||||
| 25 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 50分 | 4.5Km | 夕飯の食材を求めて、スーパーマーケット経由のウォーキング。 | |
| 26 | 水 | |||||
| 27 | 木 | |||||
| 28 | 金 | |||||
| 29 | 土 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |