まる高(No.0001)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
まる高の二軍ベンチ暮らし状況(2024年02月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1998年11月20日 | ||
居場所 | 茨城県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年05月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 16日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 17時間40分 | ||
今月の運動距離累計 | 96.5Km | ||
今月の運動可動率 | 55.2% (= 16日 / 29日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
まる高の二軍ベンチ暮らしの日々(2024年02月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 木 | |||||
2 | 金 | |||||
3 | 土 | |||||
4 | 日 | |||||
5 | 月 | |||||
6 | 火 | |||||
7 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 6.0Km | 病み上がり、久しぶりに歩きました。帰宅前にスーパーで夕食の買い物をしてきました。 | |
8 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 風が若干あるものの、快適な散歩でした。 | |
9 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 帰宅前にスーパーで夕食の買い物をしてきました。 | |
10 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 途中、腹痛と尿意が同時に来たがなんとか自宅まで戻れました。 | |
11 | 日 | |||||
12 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 春間近の気候でした。 | |
13 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 帰宅前にスーパーで夕食の買い物をしてきました。 | |
14 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 半袖で歩きました。 | |
15 | 木 | |||||
16 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 日差しが柔らかいものの、風が冷たかったです。 | |
17 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | ちょい強めの風が冷たかったです。 | |
18 | 日 | |||||
19 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間15分 | 6.5Km | 途中、百円ショップでお買い物。 | |
20 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 暑いです、帰宅前にスーパーで夕食の買い物をしてきました。 | |
21 | 水 | |||||
22 | 木 | |||||
23 | 金 | |||||
24 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 好天ですが風が冷たかったです。 | |
25 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | ちょい寒かったです。 | |
26 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | ちょい強めの風が冷たかったです。 | |
27 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | ちょい寒かったです。 | |
28 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 途中から(午前10時)、温かくなり汗をかきました。 | |
29 | 木 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |