まる高(No.0001)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
まる高の二軍ベンチ暮らし状況(2022年05月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1998年11月20日 | ||
居場所 | 茨城県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年05月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 12日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 11時間22分 | ||
今月の運動距離累計 | 63.6Km | ||
今月の運動可動率 | 38.7% (= 12日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
まる高の二軍ベンチ暮らしの日々(2022年05月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 日 | |||||
2 | 月 | |||||
3 | 火 | |||||
4 | 水 | |||||
5 | 木 | |||||
6 | 金 | |||||
7 | 土 | |||||
8 | 日 | |||||
9 | 月 | |||||
10 | 火 | |||||
11 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | コロナ感染濃厚接触扱いから、やっと復帰。娑婆の空気は美味し。 | |
12 | 木 | |||||
13 | 金 | |||||
14 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | 雨が上がった午後、ムシムシするなか歩き、Tシャツが汗でびっしょり。気持ち悪し。 | |
15 | 日 | |||||
16 | 月 | |||||
17 | 火 | |||||
18 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間22分 | 7.6Km | 暑い。 | |
19 | 木 | |||||
20 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | 帰宅後、冷蔵庫に直行。缶ビールのプルトップをすぐ開けたぞ。 | |
21 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 2時間30分 | 14.0Km | 歩きやすい曇り空の下、調子に乗り長い距離を歩きました。 | |
22 | 日 | |||||
23 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | 仕事の合間に歩きました、リフレッシュ。 | |
24 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | 帰宅前に夕飯の食材購入。 | |
25 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | ピロリ菌除菌で快調になった胃がぷっくり膨れだした、カッコ悪し。 | |
26 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | 仕事の合間に歩きました、リフレッシュ。 | |
27 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | 帰宅前に夕飯の食材購入、今夜はビーフシチューさ。 | |
28 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | 暑くなる前に歩きました。 | |
29 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 45分 | 4.2Km | 今日も暑くなる前に歩きました。 | |
30 | 月 | |||||
31 | 火 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |