まる高(No.0001)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
まる高の二軍ベンチ暮らし状況(2023年09月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1998年11月20日 | ||
居場所 | 茨城県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2018年05月04日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 18日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 21時間20分 | ||
今月の運動距離累計 | 99.7Km | ||
今月の運動可動率 | 60.0% (= 18日 / 30日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
まる高の二軍ベンチ暮らしの日々(2023年09月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 今日もまた、帰宅後、麦酒呑み干しましたとさ。 | |
2 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | ピストン輸送のバス軍団に遭遇、ディズニーの花火大会が海浜公園あるみたい。 | |
3 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 今日もまた、帰宅後、麦酒呑み干しましたとさ。 | |
4 | 月 | |||||
5 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 今日もまた、帰宅後、麦酒呑み干しましたとさ。 | |
6 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 帰宅前、昼食用の食材を購入。醤油味の焼うどんさ。 | |
7 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 今日も気温30度c以下、なんて快適なんだ。 | |
8 | 金 | |||||
9 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 昨日の台風一過で湿気が多い、気持悪いほどの汗が出ました。 | |
10 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 涼しくなった夕方に歩きました、海風が心地よいです。 | |
11 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 日が暮れるのが早くなりました、夕方はもう秋だな。 | |
12 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 今日もまた、帰宅後、麦酒呑み干しましたとさ。 | |
13 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 明日から1週間、旅に出ます。しばらく、ウォーキングは休みです。 | |
14 | 木 | |||||
15 | 金 | |||||
16 | 土 | 散歩 | 2時間00分 | 2.5Km | 青森県・白神山地の暗門渓谷ルート(暗門の滝)を遡行。 | |
17 | 日 | 登山 | 2時間00分 | 1.2Km | 青森県・岩木山(1625m)の9合目から登山、意外と険しい。 | |
18 | 月 | |||||
19 | 火 | |||||
20 | 水 | |||||
21 | 木 | |||||
22 | 金 | |||||
23 | 土 | |||||
24 | 日 | |||||
25 | 月 | |||||
26 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 旅疲れからやっと復帰、いつものコースがとても新鮮に感じました。 | |
27 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 涼しいかなと思い長袖で出かけたら、意外と暑く途中、腕まくりをしました。 | |
28 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 珍しく、朝歩いたら通学途中の小学生の大群に遭遇。やはり昼間か夕方だな。 | |
29 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 昼間、意外とカラッとした陽気でした。 | |
30 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 1時間05分 | 6.0Km | 早朝ウォーキング、散歩しておられる方々、とても多かったです。 | |
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |