イチコロ(No.0082)の二軍ベンチ暮らし
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イチコロの二軍ベンチ暮らし状況(2023年03月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年07月20日 | ||
居場所 | 兵庫県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2022年11月27日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 10日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 12時間26分 | ||
今月の運動距離累計 | 50.5Km | ||
今月の運動可動率 | 32.3% (= 10日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
イチコロの二軍ベンチ暮らしの日々(2023年03月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 水 | |||||
2 | 木 | 登山 | 2時間27分 | 2.5Km | 累積高低差 251 | |
3 | 金 | |||||
4 | 土 | |||||
5 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間06分 | 6.2Km | 累積高低差 61 | |
6 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 42分 | 3.7Km | 累積高低差 55 | |
7 | 火 | |||||
8 | 水 | |||||
9 | 木 | |||||
10 | 金 | |||||
11 | 土 | |||||
12 | 日 | |||||
13 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 58分 | 5.5Km | 累積高低差 63 | |
14 | 火 | |||||
15 | 水 | |||||
16 | 木 | 散歩 | 54分 | 4.3Km | 累積高低差 50 | |
17 | 金 | |||||
18 | 土 | 散歩 | 28分 | 1.5Km | 累積高低差 68 | |
19 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間19分 | 7.8Km | 累積高低差 -398 | |
20 | 月 | |||||
21 | 火 | |||||
22 | 水 | |||||
23 | 木 | |||||
24 | 金 | |||||
25 | 土 | 散歩 | 35分 | 1.5Km | 累積高低差 12 | |
26 | 日 | |||||
27 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 1時間40分 | 8Km | 累積高低差 75 | |
28 | 火 | |||||
29 | 水 | |||||
30 | 木 | 散歩 | 2時間17分 | 9.5Km | 累積高低差 72 | |
31 | 金 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |