イチコロ（No.0082）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
イチコロの二軍ベンチ暮らし状況（2022年11月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年07月20日 | ||
| 居場所 | 兵庫県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2022年11月27日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 1日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 01時間57分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 9.8Km | ||
| 今月の運動可動率 | 3.3% （= 1日 / 30日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
イチコロの二軍ベンチ暮らしの日々（2022年11月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 火 | |||||
| 2 | 水 | |||||
| 3 | 木 | |||||
| 4 | 金 | |||||
| 5 | 土 | |||||
| 6 | 日 | |||||
| 7 | 月 | |||||
| 8 | 火 | |||||
| 9 | 水 | |||||
| 10 | 木 | |||||
| 11 | 金 | |||||
| 12 | 土 | |||||
| 13 | 日 | |||||
| 14 | 月 | |||||
| 15 | 火 | |||||
| 16 | 水 | |||||
| 17 | 木 | |||||
| 18 | 金 | |||||
| 19 | 土 | |||||
| 20 | 日 | |||||
| 21 | 月 | |||||
| 22 | 火 | |||||
| 23 | 水 | |||||
| 24 | 木 | |||||
| 25 | 金 | |||||
| 26 | 土 | |||||
| 27 | 日 | 散歩 | 1時間57分 | 9.8Km | 本日からこちらでお世話になります、、、日本縦断走を達成できなかったのが心残り。。。 | |
| 28 | 月 | |||||
| 29 | 火 | |||||
| 30 | 水 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |