カルちょこ（No.0849）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
カルちょこの二軍ベンチ暮らし状況（2022年07月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 2005年11月12日 | ||
| 居場所 | 栃木県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2022年05月02日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年01月06日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 5日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 02時間25分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 14.7Km | ||
| 今月の運動可動率 | 16.1% （= 5日 / 31日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
カルちょこの二軍ベンチ暮らしの日々（2022年07月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 金 | |||||
| 2 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 31分 | 4.0Km | 歩いて走っていい感じ！まずいっ！！お天道様が顔！出したわ。。すたこらサッサ！！ | |
| 3 | 日 | |||||
| 4 | 月 | |||||
| 5 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 22分 | 2.1Km | 山歩きをするから3時間は歩かないと！！って人が居て。そか！！で、歩いてきたわ。。汗！！ | |
| 6 | 水 | |||||
| 7 | 木 | |||||
| 8 | 金 | |||||
| 9 | 土 | |||||
| 10 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 27分 | 2.5Km | 走った後の汗の方が気分は良いがこんなのも良し！としよう！！今日から五連休なんだわ。。 | |
| 11 | 月 | |||||
| 12 | 火 | |||||
| 13 | 水 | |||||
| 14 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 27分 | 2.5Km | 連休最終日。やっと解放された感。。額の汗を拭いたらアイブローが手に付いちゃったよ。。 | |
| 15 | 金 | |||||
| 16 | 土 | |||||
| 17 | 日 | |||||
| 18 | 月 | |||||
| 19 | 火 | |||||
| 20 | 水 | |||||
| 21 | 木 | |||||
| 22 | 金 | |||||
| 23 | 土 | |||||
| 24 | 日 | |||||
| 25 | 月 | |||||
| 26 | 火 | |||||
| 27 | 水 | |||||
| 28 | 木 | |||||
| 29 | 金 | |||||
| 30 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 38分 | 3.6Km | もう7月が終わっちゃうんだねぇ。。暑くて歩きもままならない。。シャワーでさっぱり！！ | |
| 31 | 日 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |