カルちょこ（No.0849）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
カルちょこの二軍ベンチ暮らし状況（2022年06月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 2005年11月12日 | ||
| 居場所 | 栃木県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2022年05月02日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年01月06日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 7日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 04時間49分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 28.8Km | ||
| 今月の運動可動率 | 23.3% （= 7日 / 30日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
カルちょこの二軍ベンチ暮らしの日々（2022年06月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 水 | |||||
| 2 | 木 | |||||
| 3 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 25分 | 2.5Km | 蒸し暑くて歩けば歩く程変な汗！いっそ走る？いやいや、日傘持ってじゃ、ちーとねぇ。。 | |
| 4 | 土 | |||||
| 5 | 日 | |||||
| 6 | 月 | |||||
| 7 | 火 | |||||
| 8 | 水 | |||||
| 9 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 57分 | 5.2Km | コストコ系GS、オープンのせい？栃木街道がいつも混んでる！偵察に行ってみた！！ | |
| 10 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 51分 | 3.5Km | 役場新庁舎のガンダムマンホール蓋を見学！国体のボルダリング会場も見学！凄い！！ | |
| 11 | 土 | |||||
| 12 | 日 | |||||
| 13 | 月 | ウォーキング（早歩き） | 21分 | 2.0Km | 久々の晴れ！洗濯がい〜っぱい出来て嬉しい！！その後だから暑いわぁ。。勿論、日傘持参！ | |
| 14 | 火 | |||||
| 15 | 水 | |||||
| 16 | 木 | |||||
| 17 | 金 | ウォーキング（早歩き） | 48分 | 6.1Km | 6分30秒ペースで3Ｋ！楽しかった！！後はヘロヘロ歩き。。これからホテルで中華ランチ！！ | |
| 18 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 56分 | 6.4Km | 3ＫRun！後、W！会長の真似してへこませようとするが中々上手くバランスとれず、普通に。。 | |
| 19 | 日 | |||||
| 20 | 月 | |||||
| 21 | 火 | |||||
| 22 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 31分 | 3.1Km | 我が家近所にはない、素敵な家が建ち並ぶ住宅街を、日傘で隠してチラチラ観乍ら。。 | |
| 23 | 木 | |||||
| 24 | 金 | |||||
| 25 | 土 | |||||
| 26 | 日 | |||||
| 27 | 月 | |||||
| 28 | 火 | |||||
| 29 | 水 | |||||
| 30 | 木 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |