イチコロ(No.0082)の二軍ベンチ暮らし
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イチコロの二軍ベンチ暮らし状況(2023年04月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 1999年07月20日 | ||
居場所 | 兵庫県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2022年11月27日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年05月19日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 9日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 07時間37分 | ||
今月の運動距離累計 | 34Km | ||
今月の運動可動率 | 30.0% (= 9日 / 30日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
イチコロの二軍ベンチ暮らしの日々(2023年04月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 土 | |||||
2 | 日 | 散歩 | 58分 | 3.6Km | 累積高低差 79 | |
3 | 月 | |||||
4 | 火 | |||||
5 | 水 | |||||
6 | 木 | 散歩 | 40分 | 2.8Km | 累積高低差 37 | |
7 | 金 | |||||
8 | 土 | |||||
9 | 日 | 散歩 | 30分 | 2.1Km | 累積高低差 56 | |
10 | 月 | 散歩 | 50分 | 3.3Km | 累積高低差 43 | |
11 | 火 | |||||
12 | 水 | |||||
13 | 木 | |||||
14 | 金 | |||||
15 | 土 | |||||
16 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 1時間16分 | 6.4Km | 累積高低差 61 | |
17 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 48分 | 4.3Km | 累積高低差 49 | |
18 | 火 | |||||
19 | 水 | |||||
20 | 木 | 散歩 | 1時間07分 | 5.2Km | 累積高低差 58 | |
21 | 金 | |||||
22 | 土 | 散歩 | 37分 | 2Km | 累積高低差 4 | |
23 | 日 | |||||
24 | 月 | 散歩 | 51分 | 4.3Km | 累積高低差 49 | |
25 | 火 | |||||
26 | 水 | |||||
27 | 木 | |||||
28 | 金 | |||||
29 | 土 | |||||
30 | 日 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |