前橋のランきち(No.0433)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
前橋のランきちの二軍ベンチ暮らし状況(2019年12月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 2002年08月04日 | ||
居場所 | 群馬県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2019年11月15日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2020年03月01日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 25日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 19時間57分 | ||
今月の運動距離累計 | 100.6Km | ||
今月の運動可動率 | 80.6% (= 25日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
前橋のランきちの二軍ベンチ暮らしの日々(2019年12月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 4.4Km | 73Kg | 今年も残り少なくなりましたが調子はまだまだ・・・。 |
2 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 54分 | 4.4Km | 気持ちだけは前向きにいきまっせ・・・。 | |
3 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 4.3Km | 今月から会社勤めが再開します。 | |
4 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 4.2Km | 本日の夕食は麻婆豆腐です! | |
5 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 49分 | 4.1Km | 今日も孫と戦いごっこをしたが、何時しか真剣勝負に・・・。 | |
6 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 4.3Km | 寒いよ〜! | |
7 | 土 | |||||
8 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 4.2Km | 昨日のゴルフの影響で膝が痛みます。 | |
9 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 52分 | 4.3Km | 当面はこんなところで頑張るしかありませんね! | |
10 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 52分 | 4.2Km | 両膝がまだまだ痛みます。 | |
11 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 50分 | 4.5Km | 本日はいい感じて歩けました。 | |
12 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 52分 | 4.3Km | リハビリを兼ねて今週末は筑波山に登ります。 | |
13 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 4.3Km | 明日は暫くぶりに水戸のみっちゃんに会いに行きます。 | |
14 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 50分 | 4.2Km | これから筑波山に行ってきます。 | |
15 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 38分 | 3.4Km | 暫くぶりに千波湖畔を散策。会長有難う御座いました! | |
16 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 38分 | 3.2Km | 本日からビジネス再開です! | |
17 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 38分 | 3.2Km | 雨が降ってくる前にテクテクと | |
18 | 水 | |||||
19 | 木 | |||||
20 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 36分 | 3.1Km | 明日はミステリーツアーバス旅行に行きます。 | |
21 | 土 | |||||
22 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 3.9Km | 本日は年賀状を仕上げましょう。 | |
23 | 月 | |||||
24 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 40分 | 3.4Km | クリスマスイブだけど普段と変わらず。 | |
25 | 水 | ウォーキング(早歩き) | 37分 | 3.2Km | 今日は飲み会で嬉しいな・・・。 | |
26 | 木 | |||||
27 | 金 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 4.3Km | 年の瀬って感じないけど寒いね! | |
28 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 4.3Km | 障子貼り替えを十年ぶりにしました。 | |
29 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 52分 | 4.4Km | 本日はイサム君の家で餅つき見学しました! | |
30 | 月 | ウォーキング(早歩き) | 49分 | 4.2Km | 今年は大掃除頑張りました。 | |
31 | 火 | ウォーキング(早歩き) | 51分 | 4.3Km | 今年も今日で終わり来年は思い切り走りたい。 | |
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |