カルちょこ（No.0849）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
カルちょこの二軍ベンチ暮らし状況（2023年02月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 2005年11月12日 | ||
| 居場所 | 栃木県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2022年05月02日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年01月06日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 6日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 02時間47分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 22.8Km | ||
| 今月の運動可動率 | 21.4% （= 6日 / 28日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
カルちょこの二軍ベンチ暮らしの日々（2023年02月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 水 | ウォーキング（早歩き） | 26分 | 3.5Km | お出掛け前に、走ろう！歩こう！ | |
| 2 | 木 | |||||
| 3 | 金 | |||||
| 4 | 土 | |||||
| 5 | 日 | |||||
| 6 | 月 | |||||
| 7 | 火 | ウォーキング（早歩き） | 28分 | 4.1Km | 後ろから来た地場農家さんが窓を開けオ―ィ！！って。田舎道だから止まってもOK！！ | |
| 8 | 水 | |||||
| 9 | 木 | |||||
| 10 | 金 | |||||
| 11 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 32分 | 3.2Km | 凄く綺麗な青空だねぇ。上ばかり見てて足元、気を付けないと危ないよね。ヨタコだから。。 | |
| 12 | 日 | |||||
| 13 | 月 | |||||
| 14 | 火 | |||||
| 15 | 水 | |||||
| 16 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 25分 | 3.5Km | 今迄気負って大会参加してたけど、お楽しみ！って思えば気が楽なんじゃない？と切り替えたのさ！！ | |
| 17 | 金 | |||||
| 18 | 土 | |||||
| 19 | 日 | 他の有酸素運動 | 27分 | 5.0Km | 二月とは思えないあったかな日。。ちょっと走ったが中々のRとなりました！！ | |
| 20 | 月 | |||||
| 21 | 火 | |||||
| 22 | 水 | |||||
| 23 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 29分 | 3.5Km | 何となく春の気配がしますねぇ。。柔らかボックスティッシュでも買ってこよう！っと。。 | |
| 24 | 金 | |||||
| 25 | 土 | |||||
| 26 | 日 | |||||
| 27 | 月 | |||||
| 28 | 火 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |