カルちょこ(No.0849)の二軍ベンチ暮らし
二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話(伝言板)」に御書き込みください
カルちょこの二軍ベンチ暮らし状況(2023年01月)
まる高マラソン大会初エントリー日 | 2005年11月12日 | ||
居場所 | 栃木県 | ||
二軍ベンチ入り日 | 2022年05月02日 | ||
最新二軍ベンチ運動日 | 2024年01月06日 | ||
今月の有酸素運動日数累計 | 8日 | ||
今月の有酸素運動時間累計 | 04時間53分 | ||
今月の運動距離累計 | 32.7Km | ||
今月の運動可動率 | 25.8% (= 8日 / 31日) | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
カルちょこの二軍ベンチ暮らしの日々(2023年01月)
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
1 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 30分 | 4.8Km | 明けましておめでとうございます!NY駅伝観てたら走りますよね!てな訳でGO1GO! | |
2 | 月 | |||||
3 | 火 | |||||
4 | 水 | |||||
5 | 木 | ウォーキング(早歩き) | 52分 | 5.8Km | 朝ご飯にカレーはダメだったが。。やはりきつかった。。学習してないなぁ。と、テクテク。。 | |
6 | 金 | |||||
7 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 26分 | 3.5Km | 最初、気分が乗らず。でもね、いつも家に戻れば出走して良かったぁ。と思うんだよね。。 | |
8 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 27分 | 3.8Km | 四連休は最終日!首が寒いからネックウォーマーでも買ってこよう!っと。。 | |
9 | 月 | |||||
10 | 火 | |||||
11 | 水 | |||||
12 | 木 | |||||
13 | 金 | |||||
14 | 土 | |||||
15 | 日 | 散歩 | 58分 | 1.8Km | GDと色んな話をしながら手を繋いでゆっくり。。こんな時間も幸せ感じます。。。」 | |
16 | 月 | |||||
17 | 火 | 散歩 | 26分 | 2.5Km | 雪の様な霜が降りて寒いわ!腰が痛いわ!足元が滑るわ!であえなく帰宅しました。。 | |
18 | 水 | |||||
19 | 木 | |||||
20 | 金 | |||||
21 | 土 | ウォーキング(早歩き) | 27分 | 4Km | 風は冷たいがふくふくした寒雀が元気に飛び回ってて!何故かクスッ!としちゃうなぁ。。 | |
22 | 日 | |||||
23 | 月 | |||||
24 | 火 | |||||
25 | 水 | |||||
26 | 木 | |||||
27 | 金 | |||||
28 | 土 | |||||
29 | 日 | ウォーキング(早歩き) | 47分 | 6.5Km | 早く帰って駅伝、観なくちゃ!恐るべしベンジャミン選手!!応援に力が入った!! | |
30 | 月 | |||||
31 | 火 | |||||
日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |