カルちょこ（No.0849）の二軍ベンチ暮らし二軍ベンチ暮らしのランナーへの叱咤激励は「並走会話（伝言板）」に御書き込みください
カルちょこの二軍ベンチ暮らし状況（2022年10月）
| まる高マラソン大会初エントリー日 | 2005年11月12日 | ||
| 居場所 | 栃木県 | ||
| 二軍ベンチ入り日 | 2022年05月02日 | ||
| 最新二軍ベンチ運動日 | 2024年01月06日 | ||
| 今月の有酸素運動日数累計 | 3日 | ||
| 今月の有酸素運動時間累計 | 01時間50分 | ||
| 今月の運動距離累計 | 13.4Km | ||
| 今月の運動可動率 | 9.7% （= 3日 / 31日） | 当月当日までの日数に対する運動した日の比率。 例えば30日の内、15日運動すれば50%となります。 |
カルちょこの二軍ベンチ暮らしの日々（2022年10月）
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |
| 1 | 土 | |||||
| 2 | 日 | |||||
| 3 | 月 | |||||
| 4 | 火 | |||||
| 5 | 水 | |||||
| 6 | 木 | |||||
| 7 | 金 | |||||
| 8 | 土 | |||||
| 9 | 日 | |||||
| 10 | 月 | |||||
| 11 | 火 | |||||
| 12 | 水 | |||||
| 13 | 木 | |||||
| 14 | 金 | |||||
| 15 | 土 | |||||
| 16 | 日 | |||||
| 17 | 月 | |||||
| 18 | 火 | |||||
| 19 | 水 | |||||
| 20 | 木 | |||||
| 21 | 金 | |||||
| 22 | 土 | ウォーキング（早歩き） | 35分 | 4.8Km | 久々にちゃ〜んと走ったさ！お茶の花の匂いにむせ返りそうだった。。 | |
| 23 | 日 | ウォーキング（早歩き） | 27分 | 3.1Km | ボルダリング会場はすっかり片付き淋しいくらいだね。。朝靄が凄い。。 | |
| 24 | 月 | |||||
| 25 | 火 | |||||
| 26 | 水 | |||||
| 27 | 木 | ウォーキング（早歩き） | 48分 | 5.5Km | 長い休みが終わる！季節もどんどん変わるね。。主婦日和のいい天気！！空が高いです！ | |
| 28 | 金 | |||||
| 29 | 土 | |||||
| 30 | 日 | |||||
| 31 | 月 | |||||
| 日 | 曜日 | 運動種目 | 運動時間 | 運動距離 | 体重 | コメント |